１日のエネルギーと言うのは、良く眠れてれば大抵は１日持つ。 疲れやすい人は、眠りが浅いかケアが足りてない状態。 私は疲れやすい体ですが、温熱マットで寝てるので翌朝は元気溌剌です。 お風呂でちゃんと体を揉み解し、爆睡で眠れるとこの辛さはないはず…

今日から気温が上昇する。 今度は「芽吹き」の時季。 怖いのは、隠れてた物が芽を出す事。 冬の間に溜まった毒が表面化するから、気が抜けない。 体調もこの時季が一番悪化しやすいのはそのせい。 寒暖差が凄いから今年は体調管理も難しい。 私は春と秋は至…