「簡単ダイエット」

私は、粗食なのでウエイトが特別増える事はありません。

今はちょっと痩せ過ぎ中。

ストレスで食が落ちすぎてるので危険。

でも世の中の人はダイエットで苦しんでる人多目。

食べなければ痩せれるって分かってても正さないから。

そんな方は朝一、「人参林檎ジュース」がお勧め。

人参２本、林檎１個を使用します。

ビタミン・ミネラルが豊富です。

これをジューサーで作ります。

ミキサーだと水分を入れないといけないので、皮を剥かず、種も獲らずの状態でコップ２杯分できます。

出来るだけサラサラなジュースで飲むことをお勧め。

＋生姜紅茶でも大丈夫です。

但し、１杯ずつにする事。

3杯は飲み過ぎなので、気を付けて下さい。

私的には一摘まみの岩塩を入れて飲むことをお勧めします。

林檎の糖分が多いので、調和するため。

冷蔵庫で冷やさず、常温で飲んで下さい。

効果が出ると良いですね、健康貯金しましょう。