春が近いと冬野菜も終わる…。 特に根菜が美味しい時季だったから、春が近いと寂しい限り。 この時季は、冬野菜と春野菜が店頭に並ぶけど私は畑で出来るものしか食べません。 今は、「高菜」「ホウレン草」「ネギ」等…。 大根は年末から最近までしっかり食べ…

私は、粗食なのでウエイトが特別増える事はありません。 今はちょっと痩せ過ぎ中。 ストレスで食が落ちすぎてるので危険。 でも世の中の人はダイエットで苦しんでる人多目。 食べなければ痩せれるって分かってても正さないから。 そんな方は朝一、「人参林檎…

私は、冬の間は根菜多目で食べるので結構食べてるつもり。 しかし、基本は粗食。 朝とお昼はしっかり食べますが、夜は食べません。 本当は食べた方が良いのでしょうけど、胃袋が小さいので２食で十分。 最近、年配の方とのお付き合い多目ですが、私の方が食…

便秘の人の共通点するのはお腹が冷えてる事。 腸が冷えると動きが悪くなるため、便を強く押し出せなくなる。 対策としては「腹巻をする」こと。 腹巻をするだけで排便が良くなった人が沢山います。 私はこの状態の方に腹巻＋「ホッカイロ」を挟み貼りさせて…

私はお弁当を買う事は基本しません。 惣菜も同じ。 美味しいですか？ 味濃くないですか？ 油凄いですよね？ 怖くて食べれません。 お出かけの時は仕方なくですけど、食べる量は減らします。 昨日気が付いたのですが、「宅配弁当」を毎食食べてる方、レトルト…

この時季くらいまでと言うのは、寒さで体冷えない体質になる。 いわゆる「体脂肪が」付きやすい感じ。 しかし、3キロまでなら大丈夫。 それ以上は危険。 良く妊婦さんが10キロまでと言いますが、10キロは多過ぎみたいですね。 子供と羊水の重さでしょうから…

今日は、祖母の誕生日。 明日は祖父の誕生日。 二人に何時もお祝いしてあげてたけど、他界してるので寂しい限り。 祖父は90歳と2日後に息を引き取りました。 必然です、母親を一緒に介護施設に連れて行った朝、血圧が下がってそのまま。 祖母はその3年後、眠…

身体に必要なのは、「酸素」「水」「塩分」。 この３つは必要不可欠。 酸素は体の血を頭の先から足の先まで巡らせるためにする為に必要。 水は脱水にならない為に必要。 塩分は体の中を綺麗にし、浄化、血流を良くするために必要。 身体の中は70％が水分。 …

もう直ぐ春ですが、今年は寒いので芽吹きが遅いですね。 この時季から私は河川敷へ行き、「野草」を収穫してます。 春は芽吹きの時季なので、冬の間に溜まった毒素を出さないと駄目。 だから「灰汁」の多い物を食べる事。 大事なのは自然の物を食べる事（消…