私は体が冷えると硬直しやすいので、自分でオイルでリンパマッサージしてます。 リンパと言うのは、全身にあり一番血液が流れる大本。 知ってる方は知らず知らずに触ってると思います。 特に冷える時、太腿を摩ったりしてるでしょ？ 何故太腿かと言うと、そ…

私は股関節が固まりやすいので、毎晩丁寧にストレッチします。 しかも温熱マットの上で。 寝る前の瞑想の様なもの。 動き過ぎたりすると、体と言うのは結構疲れが溜まるから。 使った筋肉をクールダウンしないと、筋肉ガチガチになるので。 大抵はウォーミン…

「HSP」をご存じですか？ 「ヒート・ショック・プロテイン」と言います。 これ凄く大事。 細胞は「蛋白質」で出来てます。 この蛋白質を体を温めて傷付いた蛋白質を修復します。 温熱治療も同じ。 全身の健康がアップします。 白血球も蛋白質なので、免疫力…

この時季から少しずつ暖かい日が増えてくる。 冬の間に体が浮腫んでる人にお勧めなのは半身浴。 特に体で一番冷えるのは下半身だから。 足は生きてる間ずっと二足歩行で歩かないといけないから一番大事にしないと駄目。 足裏には「五臓六腑」のツボがあり、…

身体の中で一番大事なのは「五臓六腑」。 この臓器が弱ると、色々な症状がでます。 例えば、「肝臓」が悪いと「便秘」。 「腎臓」が悪いと浮腫み等。 だから内臓は冷やしたらダメ。 特に「胃腸」この部位は敏感なので、絶対に冷やさない事。 夏に冷やし過ぎ…

私は現在、病院には通院せず、薬も服用せずに過ごしてます。 もう直ぐ15年ですね、治療法を変えてから…。 今は「自然治療法」をしてます。 他の事は一切せずに、ただ体を温めるだけの「温熱療法」です。 簡単に出来るので、安心・安全。 しかも自宅で出来る…